スポーツクラブルネサンスから、「冬にサウナ＆スパを利用するメリット」のご案内です。

 

手足の冷え、肩こり・腰痛、気分が上がらない、寒暖差で疲れるなど…。

寒さからくる“なんとなく不調”を感じていませんか？

体調管理が大変な冬こそ、「サウナ＆スパ」を取り入れる方が増えているのです。

ルネサンスでも、ジムで運動するだけでなくサウナやスパで“ととのう”ために通われる方が増えています。

 

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■冬にサウナ＆スパを利用するメリット＜3つ＞

 

①血行促進

寒い冬は筋肉が緊張し血管が収縮すると、血行不良になりやすい季節。サウナやスパで体が温まることで血行が良くなり、さらに心拍数も上昇するため、血液循環も活発になります。それによって、筋肉の血行不良により生じる手足の冷え、肩こり・腰痛の改善が見込めると考えられています。働く皆さまにとって、サウナやスパは心強い味方です。

 

②免疫力へのアプローチ

免疫力とは、細菌やウイルスなどの「病原体」が体内に侵入し、様々な不調を引き起こすのを防ぐ働きのこと。体が温まると血行が促進され、白血球などの免疫細胞が血流に乗って全身を巡りやすくなります。

免疫細胞の約7割が集まる「腸」を温めやすいことも、サウナやスパで健康的な毎日が目指せる理由のひとつです。風邪やインフルエンザが流行しやすい冬こそ、体をじっくりと温めましょう。

 

③睡眠の質向上・疲労回復

就寝の2～3時間前までにサウナやスパに入ることは、質のいい睡眠へとつながります。上昇した深部の体温が下がることで、体が入眠しやすい状態になるからです。また、上質な睡眠は疲労回復にも好影響を与えるため、すっきりとした心身で翌日を迎えられることでしょう。

 

「でも、ジムは初めてだから不安…」

そんな方も、手厚いサポートが魅力のスポーツクラブルネサンスなら大丈夫です！

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サウナやスパを活用して、お得に心と体を“ととのえる”チャンスです。

ぜひこの機会に、スポーツクラブルネサンスで健康的な毎日を始めましょう。

 

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皆さまのご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。