メンタルヘルス相談
こころの不調は誰にでも起こりうるものです。
厚生労働省では、働く人やそのご家族が安心して利用できる 公的メンタルヘルス情報サイト を提供しています。
セルフチェックから相談窓口まで、情報を幅広く確認できます。
主な支援内容
1. こころの耳（働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト）
働く方や事業者向けのメンタルヘルス情報サイトです。
こころの耳 公式サイト
「こころの耳」は、働く方やそのご家族、職場のメンタルヘルス対策に取り組む事業者の方などに向けて、メンタルヘルスケアに関するさまざまな情報や相談窓口を提供している、働く人のメンタルヘルス・ポータルサイトです。
こころの耳では、サイトを利用される方に合わせて「働く方」「ご家族の方」「事業者の方」「部下を持つ方」「支援する方」の5つに情報を分類しています。
ポジティブ・シェアリング（ポジシェア）
ポジティブ・シェアリング（ポジシェア）は、日々の生活で溜まってしまうこころや体の疲れとの上手なつきあい方（セルフケア）をご紹介するコンテンツです。自分に合った方法やできそうなことを見つけて、友達や家族に教えたり、一緒に試したり。そんな、前向き（ポジティブ）なつながりをみんなで広げていく（シェアする）ことを目的としています。
2. みんなのメンタルヘルス総合サイト
こころの病気の基礎知識から相談窓口、支援制度までをまとめた総合情報サイトです。
このようなときにご利用ください
気分が落ち込みがちでつらい
眠れない、集中できない
職場のストレスに悩んでいる
不安やイライラが続いている
専門家に相談すべきか迷っている
公的な情報サイトなので、どなたでも安心して利用できます。
相談方法について
厚生労働省のサイトでは、以下の方法が用意されています。
📞 電話相談
💬 SNS（LINE・チャット）相談
✉️ メール相談
🔍 医療機関検索
📝 セルフチェックツール
「まずは話したい」と思ったときに、すぐ使える相談先が見つかります。
プライバシーについて
相談内容は厳重に取り扱われ、個人情報は保護されます。
安心してご利用ください。
⚠ 必要に応じて、専門医療機関への受診を
長く続く不調や生活に支障がある場合は、早めの受診が安心につながります。
迷ったときには、まず相談窓口をご活用ください。
被保険者は産業医面談も受診できます。人事総務部までお問い合わせください。